Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
2112 kcal
|
Fett: 96,07g | Prot: 47,78g | Kolh.: 263,50g.
Lunch: Dole Repollo Blanco, Pepino, Genial Lechuga Escarola, Arroz Blanco, Huevo Duro, Huevo Cocido. Middag: Pan de Harina de Avena, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Lechuga, Pan de Harina de Avena. Snacks/Annat: Dole Manzana Verde, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Jugo Verde, Queque. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|