|
hihihi reach the goal bulan ini dari 9 sept 58. skg turun 5kg✨ semoga bisa reach the main goal ke 45 amiiiin
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1219 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 71,91g | Kolh.: 129,79g.
Frukost: Pasta Kacang Almond, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kecipir, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Middag: Ayam Goreng. Snacks/Annat: Pastel, Bakpia. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
i am earth 's vikthistorik
|