Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1333 kcal
|
Fett: 135,98g | Prot: 136,34g | Kolh.: 371,86g.
Frukost: Milk. Lunch: Papaya Nectar, Tahu Goreng, Shrimp (Breaded and Fried) , Tiwul. Middag: Watermelon. Snacks/Annat: Sponge Cake , Donat Gula Halus, Donat Gula Halus. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|