Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
98,2 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 43,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
694 kcal
|
Fett: 22,89g | Prot: 52,77g | Kolh.: 72,47g.
Frukost: Pisang, Pecel, Tempe Goreng Tepung, Kembang Turi, Kecambah. Lunch: Sayap Ayam, Sohun, Kubis, Kecambah, Putih Telur Matang, Sambal Goreng. Middag: Putih Telur Matang, Tahu, Dada Ayam. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|