Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1367 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 67,99g | Kolh.: 160,39g.
Frukost: Roti Gandum Panggang. Lunch: Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang Kepok Rebus. Snacks/Annat: Pepaya Muda, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micheosseo99 's vikthistorik
|