|
brocolis cozido, carne moida e repolho
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
2289 kcal
|
Fett: 93,39g | Prot: 104,75g | Kolh.: 267,41g.
Frukost: Morangos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Café com Leite Integral. Lunch: Qualitá Maçã, Repolho Refogado, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido. Middag: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Antarctica Guaraná (Copo), Calabresa, Macarronada, Salada de Maionese, Salgadinho de Festa, Suco de Graviola. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Gema de Ovo, Ovo Mexido, Banana Prata. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Träning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adm.vivian23 's vikthistorik
|