Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
773 kcal
|
Fett: 50,83g | Prot: 66,97g | Kolh.: 8,11g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|