Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1774 kcal
|
Fett: 58,42g | Prot: 115,99g | Kolh.: 200,65g.
Frukost: Агуша Молоко 3,2%, NovaSweet Фруктоза, Myllyn Paras Овёс Резаный. Lunch: Бабаевский Конфета Визит, Эколь Бефстроганов Говяжий, Картофельное Пюре. Middag: Pepsi Pepsi Max, Лето Лук Зелёный , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Щи с аджикой. Snacks/Annat: Виноград, Киви, NovaSweet Фруктоза, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Агуша Молоко 3,2%, Cream Nuvo Творог 9%. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|