Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
904 kcal
|
Fett: 46,02g | Prot: 80,18g | Kolh.: 39,69g.
Frukost: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Queijo Coalho, Ovo Frito. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. Middag: Peito de Frango. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claraamoriiim 's vikthistorik
|