Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1481 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 157,87g | Kolh.: 101,58g.
Frukost: Mis İzmir Tulum Peyniri, Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Türlü, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Annat: Türk Kahvesi, Kızılay Doğal Maden Suyu, Muz. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|