Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
923 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 59,31g | Kolh.: 54,73g.
Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Pangsit Goreng. Middag: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Mony Oats, Mayora Astor. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|