Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1303 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 94,20g | Kolh.: 145,69g.
Frukost: Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Братья Чебурашкины Творог 2%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Голубика, Малина. Lunch: Margot Fromages Сыр Swisstaler Облегченный 20%, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Голубика, Малина, Сибас, Barilla Макароны Отварные. Middag: Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Куриная Грудка Отварная, Лук, Кинза, Помидоры, Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Margot Fromages Сыр Swisstaler Облегченный 20%, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Магнит Слива, Просто Азбука Форель Слабосоленая Ломтики. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|