|
Завтрак на 274Ккал🍽️Лаваш с творожным сыром,ветчиной и овощами,яйцо с сыром и кофе с молоком☕
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
839 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 61,48g | Kolh.: 65,59g.
Frukost: Соль, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Папа Может Ветчина Филейная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Liebendorf Сыр Голландский, Pretto Сыр Мягкий Творожный , Ризык Лаваш Грузинский . Lunch: Стерх Круассан со Сгущенным Молоком, Coffee Like Капучино (400мл). Middag: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Черный Перец, Пятерочка Лимон, Соль, Дорадо. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
06 okt 20 av medlem: ekaterina1989.
|
06 okt 20 av medlem: BIKMETOVA0910
|
Для особо неверующих:
Лаваш 30гр-83ккал
Сыр творожный 10гр-23ккал
Сыр твёрдый 10гр-33ккал
Яйцо 50гр-78ккал
Огурец 20гр-3ккал
Помидор 20гр-4ккал
Ветчина филейная 30гр-26ккал
Молоко 1,5% 50гр-22ккал
Кофе -2 ккал
Соль щепотка - 0
06 okt 20 av medlem: BIKMETOVA0910
|
вкусно и просто! хорошего дня)
06 okt 20 av medlem: Nikolett0304
|
Николетта, большое спасибо) и вам доброго дня
06 okt 20 av medlem: BIKMETOVA0910
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|