Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 72,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1469 kcal
|
Fett: 46,55g | Prot: 85,53g | Kolh.: 177,00g.
Frukost: Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. Lunch: Хлебный Дом Батон Нарезной, Hame Паштет с Индейкой, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Лента Авокадо. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Крабовые Палочки, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Данон Актимель. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tasya_PRO 's vikthistorik
|