Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1068 kcal
|
Fett: 22,93g | Prot: 45,71g | Kolh.: 165,96g.
Frukost: TiP H-Vollmilch 3,5%, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Crownfield Fruit Rings. Lunch: The Meat Makers Beef Bar, Dr. Munzinger Wildfrucht Fruchtschnitte. Middag: Sushi, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Hühnchen (Paniert und Gebraten). mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peschka18 's vikthistorik
|