Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
108,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1813 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 99,79g | Kolh.: 243,87g.
Frukost: Oululainen Reissumies, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Mustikka, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Middag: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kanakastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Snacks/Annat: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|