Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1179 kcal
|
Fett: 13,36g | Prot: 112,01g | Kolh.: 150,91g.
Frukost: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 味噌汁, にぎり寿司. Middag: セブンイレブン サラダチキン スモーク, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. Snacks/Annat: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|