Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
941 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 49,48g | Kolh.: 68,84g.
Frukost: Mamão Papaia, Ovo Cozido, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Beterrabas. Efter lunch: Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Grego Zero Gorduras. Middag: Amêndoas, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Amêndoas. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HalleyTigrinha 's vikthistorik
|