|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
884 kcal
|
Fett: 29,31g | Prot: 65,22g | Kolh.: 92,85g.
Frukost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Essential Nutrition Xilitol, Café (Infusão), Banana Prata. Lunch: Patinho, Quinoa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Quinoa Cozida, Komdelli Salmão em Postas. Snacks/Annat: Cappuccino com Gordura Reduzida. mer...
|
|
1247 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Gym - 1 timme, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Google Fit - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabchagas 's vikthistorik
|