Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1696 kcal
|
Fett: 47,72g | Prot: 101,68g | Kolh.: 213,60g.
Frukost: Habaneras Galletas Integrales , Arroz Blanco, Lengua de Vaca, Huevo Cocido, Habaneras Galletas Integrales , Café, Gamesa Galletas Marias. Lunch: Manzana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Knorr Sopa Estrellas. Middag: Azúcar, Lala Leche Semidescremada , Kellogg's Corn Flakes. Snacks/Annat: Dulces Vero Pica Fresa, Habaneras Galletas Integrales . mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
basquetbol - 45 minuter, correr 4k - 21 minuter, Vila - 16 timmar och 54 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|