Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2013
|
95,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2013:
|
2648 kcal
|
Fett: 120,61g | Prot: 126,75g | Kolh.: 265,74g.
Frukost: Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Lunch: Beef, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Middag: Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Lentils. Snacks/Annat: Cadbury Hot Chocolate, Spanish Peanuts. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|