Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 57,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
560 kcal
|
Fett: 24,75g | Prot: 56,06g | Kolh.: 27,51g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee. Lunch: Repolho, Vagem Cozida, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Miss Croc Lemon Pepper, Peito de Frango. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 55 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|