Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1374 kcal
|
Fett: 49,94g | Prot: 57,20g | Kolh.: 177,96g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Bolacha Cream Cracker, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Churrasco, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mel, Banana. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|