Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1153 kcal
|
Fett: 20,44g | Prot: 101,43g | Kolh.: 156,20g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яблочные оладьи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пава Пава Индейка Филе Голени. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Щи с аджикой. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Läsning - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 27 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|