Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
2128 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 103,51g | Kolh.: 317,78g.
Frukost: Pisang, Gula Pasir, Sayur Bening Bayam, Tempe Bacem, Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Finna Sambal Ijo Uleg, Pisang, Sayur Bening Bayam, Ikan, Ayam Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Finna Sambal Ijo Uleg, Sayur Campuran, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Madurasa Madu. Snacks/Annat: Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Tongkol, Roti Putih, Pisang, Unibis Cream Crackers. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|