|
Bismillah..
oktober lost Minimal 3 Kg
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1603 kcal
|
Fett: 60,24g | Prot: 56,53g | Kolh.: 223,65g.
Frukost: Keripik Tempe. Lunch: ABC Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Kaldu Jamur, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Minyak Jagung, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Makaroni, Margarin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Nutrijell Jelly Powder. Snacks/Annat: Simba Sereal 2 In 1. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|