Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1196 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 44,32g | Kolh.: 168,97g.
Frukost: Pisang Goreng, Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Pangsit Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Mie, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Terong Goreng. Middag: Nasi Putih, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Indofood Sun Bubur Beras Merah , Mentos Candy, Blue Band Mentega, Ceres Choco Topping, Roti, Pediasure Susu Vanilla, Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang. mer...
|
|
1310 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoongiwifeu 's vikthistorik
|