Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
49,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1272 kcal
|
Fett: 52,04g | Prot: 66,27g | Kolh.: 140,23g.
Frukost: Indonesian Fried Dumplings, Roma Malkist Crackers (2), Watermelon. Lunch: Nasi Putih, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Indonesian Spinach and Corn Soup. Middag: Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice), Fried Tofu, Beef Meatballs. Snacks/Annat: Lotus Biscoff, Pineapple, Kraft Cheddar Cheese, Kraft Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked), Macaroni, Honey , Cimory Low Fat Milk, Dum Dum Thai Iced Tea. mer...
|
|
1248 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|