Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
50,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1176 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 91,37g | Kolh.: 125,58g.
Frukost: Greenfields Ricotta Cheese, Jamur Kancing, Putih Telur, Mentimun (Kupas). Lunch: ABC Terasi, Tahu, Quaker Oat, Kecambah. Middag: Quaker Oat, Jagung Manis Kuning, Bayam. Snacks/Annat: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Evolene Whey Protein, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|