Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
958 kcal
|
Fett: 15,70g | Prot: 55,25g | Kolh.: 160,29g.
Frukost: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Kacang Panjang Hijau, Pakcoy, Ikan, Tahu, Nasi Coklat. Middag: Tahu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Annat: Semangka, Jeruk, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pepaya. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanafitri 's vikthistorik
|