Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
110,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 45,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1728 kcal
|
Fett: 86,09g | Prot: 80,42g | Kolh.: 173,33g.
Frukost: Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Kırmızı Domates, Kelek, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin. Lunch: Mercimek Ekmeği, Mercimek Ekmeği, Asya Armutu, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Middag: Etsiz Domates Soslu Makarna, Zeytinyağlı Brokoli, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Annat: Mercimek Ekmeği, Mercimek Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Balmar Yarım Yağlı Süt. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denizkaya3864 's vikthistorik
|