|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1502 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 50,46g | Kolh.: 211,56g.
Frukost: Indomie Mi Goreng, Air, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Air, Mangga, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Delfi ChaCha, Pangsit Goreng, Mangga, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Telur, Bamboe Bumbu Balado, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Air, Popcorn, TPS Food Mie Kremezz, Kolak, Puding Coklat, Bakwan, Coklat Manis atau Gelap, Bakpia. mer...
|
|
1382 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|