Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1418 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 43,21g | Kolh.: 183,13g.
Frukost: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Çerezya Çekirdek, Muz, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı. Middag: Zeytinyağı, Duru Köftelik Bulgur. Snacks/Annat: Salça. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|