Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2013
|
81,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2013:
|
3019 kcal
|
Fett: 98,95g | Prot: 108,68g | Kolh.: 420,93g.
Frukost: Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, Hahne Havermout, Alpro Soya Light, Terrasana Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos, Yakult Yakult Light. Lunch: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Melkunie Havermoutpap, Chiazaad, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Banaan. Middag: Plus Fruitsalade, Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille, Unox Kippensoep met Wortel en Vermicelli, AH Kleine Krieltjes, Bloemkool, AH Stoofpeertjes, Aldi Beenham. Snacks/Annat: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Slagroom, Koopmans Appeltaart, Koopmans Appeltaart, Gedroogde Abrikozen. mer...
|
|
3516 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|