Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1877 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 67,33g | Kolh.: 253,07g.
Frukost: Gwoon Koffiepads, Zwarte Peper, Zout, Water, Becel Omega 3 Plus, Hardgekookt Ei, AH Les Pain Madeleine Mais. Lunch: Jumbo Geraspte Kaas Jong 48+, AH Macaroni Spaghetti Groente, Grand'Italia Piccante, Gwoon Fusili. Middag: Landgenoot, Groentesoep met gekruide balletjes, Dirk Witte Bollen. Snacks/Annat: Plus Frisdrank Clear Citroen, Jonagold, Katja Apekoppen, Sauvignon Blanc, Cornetto Classico (60g). mer...
|
|
915 kcal
|
Träning:
Stappen 5828 - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 15 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|