Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
844 kcal
|
Fett: 49,00g | Prot: 43,37g | Kolh.: 58,23g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Вареное Яйцо, Перекресток Хлеб Маг с Семечками. Lunch: Zero Сливочный Крем со Вкусом Чизкейка, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
|
|