Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2013
|
66,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2013:
|
2135 kcal
|
Fett: 99,09g | Prot: 105,38g | Kolh.: 197,56g.
Frukost: Kinder Schoko-Bons, Hohes C Orangensaft, Fettarme Milch, Aldi Baguettebrötchen, K-Classic Putenbrust mit Curry, Mayonnaise. Lunch: Äpfel, Kinder Schoko-Bons, Real Quality Putenschnitzel Paniert, King's Crown Schwarzwurzeln, REWE Kartoffeln. Middag: Purland Rostbratwurst, REWE Kartoffeln, Hengstenberg Mildessa 3 Minuten Paprika. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|