Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
109,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
2139 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 131,24g | Kolh.: 245,88g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Kotimaista Kevyt Maito, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Vaasan Ranskanleipä, Kotimaista Kevyt Maito, Makkarakeitto. Middag: Kanakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Torino Kaurapasta. Snacks/Annat: Flora Margariini 60%, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Oululainen Reissumies, Kotimaista Keittokinkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|