Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
91,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1250 kcal
|
Fett: 17,08g | Prot: 54,80g | Kolh.: 217,71g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lunch: Semur ayam dan tempe, Nasi Putih. Middag: Semur ayam dan tempe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Khong Guan Cream Crackers. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|