|
bir saat koşu 20 dk rahatlama yürüyüşü ve kahve icerek dinlenme hepinize musmutlu bir pazar uyuyanlar sizede günaydınnn
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
2165 kcal
|
Fett: 104,46g | Prot: 93,63g | Kolh.: 230,53g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta Omleti, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma, Mis İzmir Tulum Peyniri, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Peyman Çiğ Badem. Lunch: Peyman Çiğ Badem, Migros Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik. Middag: Doğanay Şalgam Suyu, Mercimek Köftesi. Snacks/Annat: Mürdüm Eriği, Üzüm, Ceviz, Susamlı Simit, Peyman Çiğ Badem, Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 15 minuter, Stående - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 11 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 59 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Motorcykel - 15 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
|
1 till 20 av 27
 Kommentarer
04 okt 20 av medlem: olgnmer
|
Günaydın Angara günaydın mervecan🤗🤗🤗🤗mutlu pazarlarrr
04 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Mutlu pazarlaaarr abiii 🤗 İzmir'e selam 🙋
04 okt 20 av medlem: olgnmer
|
Günaydın Serhat abi enerjine hayranım 👏👏👏
04 okt 20 av medlem: FitNutii
|
Kartalice tşk ederimm🤗🤗selamlar mutlu pazarlarrrr
04 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Günaydın kuru yemişlere fısıldayan adam,sanada mutlu pazarlar😊
04 okt 20 av medlem: oooCigdemooo
|
Oooo fit Çiğdemcim 🧿🧿🧿bunları buraya koyalım sessiz derinden fazlalıklardan kurtuluyosun nazar değmesin diye ses etmiyorum🤗🤗🤗💪💪💪mutlu pazarlarrrr👋👋👋
04 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Teşekkür ederim efenim,güzel bakan gözlerin nazarı değmez🤗👍
04 okt 20 av medlem: oooCigdemooo
|
Günaydın abicimmm maşhhh tütütüüü 👏🏻👏🏻🙏🏻
04 okt 20 av medlem: Tea_Mola
|
Teacann iradeli kardeşim benimm sanada kocaman maşallah🧿🧿🧿çok iyi başladın aynen devammm💪💪💪💪✌️✌️✌️👌👌 günaydınnnn
04 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
bende isterdim sahil keranında koşmak 😐
04 okt 20 av medlem: sultansultann
|
Sultan olur olmucak birşey degil yeterki iste🤗🤗
04 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Vayyy matrakicem gunaydinnn welcommme kuzum🤗🤗🤗🌹🌹✌️✌️
04 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Selamlar abiciğim maşallah Güleryüz hep böyle kalsın 👏👏👏
04 okt 20 av medlem: FitNutii
|
Günaydın serhat abicim mutlu huzurlu pazarlar 🤗 🙏🦅
04 okt 20 av medlem: MeriihKartal1903🦅
|
günaydın karakartal yüksek uçuşlar için hazırlıklara başlıyosun sanırım en kısa zamanda kardeşimm
04 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
04 okt 20 av medlem: damlasrblt
|
Baba kartal sende biliyorsunki kartallar hep yüksekten uçar
04 okt 20 av medlem: MeriihKartal1903🦅
|
Müdirem 🧿🌹🧿 günaydın musmutlu pazarlarr
04 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
04 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|