Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1606 kcal
|
Fett: 68,22g | Prot: 99,73g | Kolh.: 140,87g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сокольнические Мука Ржаная Обдирная, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кофе. Lunch: Олимпия Печенье Сникерс, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Middag: Огурец, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Peli_1984 's vikthistorik
|