Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2010
|
53,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2010:
|
1011 kcal
|
Fett: 26,17g | Prot: 81,04g | Kolh.: 114,22g.
Frukost: Skim Milk, Egg White, Elite 12 hour. Lunch: Basmati Ready Rice. Middag: Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Ground Turkey 93/7, Robusto Sauteed Onion & Garlic. Snacks/Annat: Pistachios. mer...
|
|
1404 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|