Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
77,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1060 kcal
|
Fett: 44,18g | Prot: 64,46g | Kolh.: 101,65g.
Frukost: Singkong Rebus, Risoles. Lunch: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Jus Jeruk Nipis, Nasi Liwet, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Kue Nagasari. Snacks/Annat: Yakult Yakult. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|