Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
50,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1172 kcal
|
Fett: 23,46g | Prot: 34,44g | Kolh.: 217,92g.
Frukost: Pancake Tawar, Pepaya, Pepaya, Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang. Lunch: Terong Goreng, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih, Jagung Rebus, Tempe Goreng, Terung. Snacks/Annat: Gula Merah, Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang, Gula Pasir, Teh Tawar, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ceres Choco Topping. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoongiwifeu 's vikthistorik
|