Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1376 kcal
|
Fett: 76,70g | Prot: 68,04g | Kolh.: 104,91g.
Frukost: Tahu KW, So Good Premium Chicken Sausage. Lunch: Gado Gado, Telur Puyuh, Tahu KW. Middag: Roma Sari Gandum, Quaker Oat Cookies. Snacks/Annat: Lemper, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|