Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
45,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
799 kcal
|
Fett: 17,03g | Prot: 33,33g | Kolh.: 128,09g.
Frukost: Mangos , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Lunch: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Chicken Breast, Meat Sandwich. Middag: Papayas , Ketan Bumbu, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Snacks/Annat: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Pamela Reif - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rullyfebrina27 's vikthistorik
|