Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
935 kcal
|
Fett: 33,56g | Prot: 47,74g | Kolh.: 112,20g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Nasi Putih, Ayam Masak Merah, Tahu, Telur Balado, Labu Siam. Middag: Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Annat: Risol Mayo, Ote-ote, Ayam Nugget Rendah Lemak, Pastel, Perkedel Jagung. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kadina.reg 's vikthistorik
|