Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1345 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 115,23g | Kolh.: 54,66g.
Frukost: The Chia Co Chia Seed, Bananas , So Delicious Almond Yoghurt , Espresso Coffee, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , BSC Clean Vegan Protein Chocolate, Happy Way Watermelon. Lunch: Lotus Savoury Yeast Flakes, Chicken Breast, Green Cabbage, Egg (Whole) , Coles Short Cut Bacon. Middag: Mayver's Dark Roasted Peanut Butter, Lotus Savoury Yeast Flakes, Extra Lean Minced Beef, Egg White , Fried Rice, Chicken Breast, Carrots , Sauvignon Blanc Wine , Vodka, Pistachio Nuts . mer...
|
|
281 kcal
|
Träning:
Sömn - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cykling - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|