Rullyfebrina27 's dagbok, 03 okt 20

Makanan yg bikin cheating setiap malem kalau lg pulkam 🙈 apa nih makanan yg bikin km ga tahan mau cheating pas lg diet?

---

912 kcal

Fett: 14,11g | Prot: 30,89g | Kolh.: 170,06g.   Frukost: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Lunch: Shirataki Nasi, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sinti Bumbu Pecel, Vegetable Stew (without Meat). Middag: Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Added in Cooking), Ketan Bumbu, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Snacks/Annat: Chinese Banana. mer...

1707 kcal

Träning: Pamela Reif - 36 minuter, Pamea Reif - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 39 minuter. mer...