|
Сегодня плечики и трицепс, так как ноги и спина после становой 5*60 не восстановились. Тренер у меня супер. Я сегодня не выспалась, думала не осилю тренировку, а как меня тянуло на кофе!!!! Но она меня отлично разогрела с пресса и оживила буквально!
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1551 kcal
|
Fett: 60,41g | Prot: 115,57g | Kolh.: 135,10g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы с Кориандром, ВкусВилл Сыр «Чеддар» Швейцарский Нарезка, Вкусвилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Лето Яйцо Куриное С1, Оливковое Масло. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Избенка Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, ВкусВилл Котлета Куриная. Middag: ВкусВилл Салатный Микс Прованс, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Смесь для Салатов, Лето Яйцо Куриное С1, Лента Курага без Косточки, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Морковь, Корица, Брокколи, Fish House Филе Трески. Snacks/Annat: ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Смесь для Салатов, Лето Яйцо Куриное С1, Лента Курага без Косточки, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Морковь, Корица. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitvickisska 's vikthistorik
|